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血糖如果只是出现稍微有点高的情况，是可以吃一点点柿子的，但是如果是高血糖的患者，必须在生活中严格控制糖分的摄入量，最好不要吃柿子，柿子虽然和其他水果一样，可以补充人的身体内必需的维生素，但是柿子的含糖量比一般的水果要高一点，在吃柿子的时候，必须要严格控制柿子的摄入量，如果是在平时的生活中，对身体血糖的控制就比较好的人，可以吃一点柿子。血糖偏高的人可以适量的食用柿子，当然先要保证自身的血糖水平已经达到了可以进食水果的范围，这样才可以继续进食水果，而且控制到自身血糖水平为空腹小于七毫摩尔每升，餐后两小时小于十毫摩尔每升的时候，才认为患者目前的血糖水平已经达到了可以进食水果的范围。
而且此时患者要选择那些口感并不甜的水果去食用，而且要根据水果的口感是否是比较甜来制定进食水果的量，一般每天不超过200克。
糖尿病人吃什么主食比较好。
荞麦面
---荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
陈粟米
---粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，
据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~
7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有
助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
大麦
---大麦为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿
酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4
克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究
也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保
健食品。
麦麸
---麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋
白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫
克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98
毫克，铜2.03毫克，维生素E
4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含
的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。
莜麦
---也叫油麦、燕麦，经加工磨制而成莜麦面。据测定，每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克，蛋白质12.2克，脂肪7.2克，镁
146毫克，锌2.21毫克，另外，钾的含量也较高，为319毫克。现代医学研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。
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我是廊坊号的签约作者“白衣酒客”
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