网上有关“中医讲怎样保护五脏六腑？”话题很是火热，小编也是针对中医讲怎样保护五脏六腑？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1、心
心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。
抗议信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、焦虑、胸闷或刺痛等。
食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。
穴位：内关穴宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。
宜：放松心情，休息充足。
1、脾
脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏。
抗议信号:思虑重，睡眠差、白带异常、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。
食养:山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆
穴位：三阴交健脾化湿、疏通益脾。
宜：饮食清淡、多运动。
2、肺
肺主气脉，在所有的器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受到伤害的一个器官。
抗议信号：肤色晦暗、面容憔悴、干咳、便秘、多愁善感，容易悲伤、气短胸闷。
食养：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合等。
穴位:太渊穴调和营血，促进气血运行。
宜：少抽烟、多喝水。
3、肝
肝主疏泄，参与人们内部调节，是负责排毒功能的。人们常说“养颜先养肝”，有一副好的肝，才会有好皮肤。
抗议信号：指甲表面有竖纹、乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显、痛经，易怒、有色斑、眼睛干，偏头痛，脸颊冒痘。
食养:荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。
穴位：太冲穴缓解情绪，疏通郁结。
宜：少熬夜，少喝酒。
4、肾
肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。
抗议信号：月经量少或经期短，颜色暗；水肿，腰酸；下额长痘，黑眼圈；容易疲倦，记忆差。
食养：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。 穴位：关元穴大补阴阳，温暖，散寒。 宜：少熬夜，多喝水。我们的人体里面有很器官，根据中医的理论，将人体的器官可以分为五脏六腑。而五脏六腑是一个整体的，人只有阴阳平衡了的话，才能够让自己的身体保持健康。那么，五脏六腑怎样保养？五脏六腑怎样调理？下面就跟着小编一起来看看。
1、五脏六腑的保养
1.心脏：累不得
现代人生活节奏快，每天在工作与家庭中穿梭，容易引让人乱了心神，人体长时间处于疲劳之中，心脏也会跟着受累，另外，抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，也会让心受累的主要原因。
而心脏是一种阳气非常旺盛的器官，中医认为心与夏气相通应，心的阳气在夏季最为旺盛，因此，夏季养生要尤其注意养心。
午间休息20分钟，如果做不到午休，可以闭目静坐20分钟，只是身心沉静下来即可；适量吃些苦味的食物，可以清心火，护心神，如桂圆莲子粥，养心神、补脾胃。
2.肝脏：堵不得
肝脏的特性就是主疏泄，调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志等。而常常心情压抑、郁闷、烦恼等，可致肝气郁结，则肝脏就会出现一系列的毛病。
春季是养肝的最佳季节，阳气升发有助于肝的疏泄，适量的吃些酸味的食物，可以增强肝脏功能；保证开朗的心态，不要发怒火，切忌熬夜；肝火比较旺盛的朋友们，可以喝些菊花茶，可清肝明目。
3.脾胃：冷不得
在中医学中，常将脾胃当作一个整体，而脾主运化，通常消化吸收饮食中的营养物质，并将之供给各脏腑器官组织；同时，它还负责对水分的吸收、运化转输和运送。
也就是说饮食直接与脾胃健康联系在一起，生冷的食物进入脾胃后，如同烧开水一般，脾胃要先将之煮熟加热，再运送到其他器官，而这一过程也会加重的脾胃的工作量，增加负担，加速老化。
每天早上的7-9点时，是脾胃最活跃的之时，可吃些小米、山药、鲫鱼、红枣等，养脾胃的食物，如：山药薏苡仁粥等；常做推腹动作，平躺时，右手压于左手背胸部中间推压至小腹耻骨联合处50次。
4.肺部：浊不得
肺罩在五脏六腑之上，主呼吸之气，排出浊气，吐故纳新，维持人体的生命活动。推动血之运行，参与人体水液代谢，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。
而肺最怕，污浊的空气，尾气密集、烟味弥漫、抽吸为之常态等等这些污秽之气都会对肺形成伤害，久之肺自然会提出抗议。
没事多做做深呼吸，最好是在早晨空气最清新之时；适量的慢跑，游泳等，可以增强肺部的肺活量；秋季是润肺的最佳季节，可以多吃一些银耳、梨、百合等白色食物，可以润肺止咳、生津化痰。
5.肾脏：渴不得
肾主水、藏精，与肺、脾同时管理着体内水液代谢和调；同时，又有有充养骨骼，滋生脑髓的作用。如牙为骨之余，而肾主骨，牙齿的健康与否与肾有着一定的联系。
熬夜、通宵等等是十分伤肾的，容易引起虚火上升，耗损肾精；而吃得咸，口味就会变重，或者是不喝、少喝水，都对肾脏有着莫大的伤害。
常用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之用；早晚搓热腰眼，每次100下，至腰间有发热，发胀感；平时，除了要定期补水外，可以多吃些板栗、核桃仁、枸杞等食物，都有利于补肾。
2、最补肾的食物
1.蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。
2.动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
3.泥鳅
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
4.人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5.果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
6.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
7.当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。
因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
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