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少儿体能训练是为了平衡发展儿童六大运动能力，儿童六大运动能力包括力量、耐力、爆发力、敏捷性、柔韧性、平衡性。
一、基本运动技能
幼儿体育的基本运动技能包括跑、跳、投、接、抛、滚等。这些技能是幼儿体育的基础，也是幼儿体育活动的主要内容。通过这些活动，幼儿可以锻炼身体，提高协调能力和运动技能。
二、游戏活动
游戏是幼儿体育的重要内容之一。幼儿喜欢玩游戏，通过游戏可以培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神。常见的幼儿体育游戏包括跳绳、踢球、打篮球、玩捉迷藏等。
三、健康教育
幼儿体育不仅仅是锻炼身体，还包括健康教育。幼儿需要了解如何保持健康的生活方式，如何预防疾病。幼儿体育教育可以通过讲解健康知识、展示健康生活方式等方式进行。
四、音乐活动
音乐活动是幼儿体育的重要组成部分。幼儿可以通过音乐活动锻炼身体，提高协调能力和运动技能。常见的幼儿体育音乐活动包括跳舞、唱歌、打击乐器等。
五、户外活动
户外活动是幼儿体育的重要内容之一。户外活动可以让幼儿接触自然环境，锻炼身体，提高协调能力和运动技能。常见的幼儿体育户外活动包括野餐、郊游、露营等。幼儿体育的内容非常丰富，可以通过各种方式进行。幼儿体育不仅可以锻炼身体，还可以培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神，是幼儿成长过程中不可或缺的一部分。
根据学前儿童的年龄特点及身心发展水平,适合于学前儿童的运动内容主要包括四种类型:基本动作的练习、基本体操的练习、体育游戏活动和运动器械的活动。幼儿体育是指针对3-6岁儿童的体育活动，旨在促进幼儿身体素质的发展，提高幼儿的协调能力和运动技能，培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神。
幼儿运动17个基本动作
幼儿园阶段运动培养目标如下：
一、小班目标
改进走步动作，做到轻松自然；能在指定范围内四散走；习惯一个跟着一个走，不掉队；学会几种比较简单的模仿走；发展方向直觉和速度直觉；发展注意力，走路时不东张西望；培养观察力和模仿力。
二、中班目标
改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀；不出现脚擦地、八字脚、踮脚等动作；摆臂自然协调，姿态端正；能听信号有节奏走；掌握多种走步方法、能独立想出新的模仿性走步。能较好的排队走和保持队形，有一定的协调动作节奏的能力。发展方位直觉、速度直觉和节奏感；发展注意力想象力和模仿力，能注意遵守规则和纪律。
三、大班目标
改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻，摆臂自然协调`，节奏稳定，躯干正直，姿态端正，有精神。能听信号变换方向和速度走。掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。排队走步时，能较好的保持队形，节奏一致。进一步法方位知觉、速度知觉和节奏感；发展注意力、想象力、观察力、创造力；培养自觉遵守柜子和纪律的良好习惯。
简单的幼儿热身运动有哪些？
幼儿运动17个基本动作包括走、跳、爬、滚、攀、投、抓、推、拉、转、转移、闪避、合作、组合运动、平衡、灵活、协调。
1、走：直疾走、斜行走、跑、跳步、前后跳。
2、跳：单脚跳、双脚跳。
3、爬：手膝爬、腰腿爬。
4、滚：头滚、侧滚、倒滚。
5、攀：攀爬升、下降。
6、投：投掷物体、接住飞行物。
7、抓：单手和双手抓物体。
8、推：推物体、牵拉物体。
9、拉：向自己拉物、向外拉物、上拉物。
10、转：头颈转动、身体转动。
11、转移：从一只手转移到另一只手、从一只脚转移到另一只脚。
12、闪避：跳、移开、弯腰、躲在屏风后面或桶子里。
13、合作：拉扯、搓揉、交接等。
14、组合运动：如跑跳、跳投、投跑等。
15、平衡：单脚站立、踮着脚尖行走、通过成人的肢体挡墙等。
16、灵活：起立、跌倒、滚、翻滚、爬行等。
17、协调：身体协调、大脑协调、左右侧协调、上下肢协调等。
幼儿运动的注意事项
1、环境安全：幼儿在进行运动时，要确保运动环境安全无障碍，避免发生安全意外。幼儿园应该做好健康安全工作，检查和维护运动设施设备。
2、运动形式多样：幼儿运动形式多样，包括跑、跳、爬、拉、推等。在做些新运动之前，家长和老师应该确保幼儿能否顺利完成该项运动，并先向幼儿介绍运动的正确姿势，防止幼儿因姿势不当导致受伤。
3、控制运动负荷：幼儿的身体机能尚未完全发展，突然的运动负荷可能会对幼儿的身体造成负担。因此，在给幼儿安排运动计划时，要根据幼儿的年龄和身体状况，逐渐增加运动强度和难度，保持运动的科学性和系统性。
4、充分的休息和饮食：幼儿运动的同时，要合理安排休息时间，防止幼儿筋骨酸痛或疲劳。要注意科学搭配饮食，保证幼儿的均衡营养，促进身体健康成长。
5、适宜的季节和气候：运动训练要依据当时的季节和气候来选择合适的运动内容和运动形式，防止孩子着凉或中暑等不良现象的发生。
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
扩展资料：
热身运动，应该具备以下特点：
1、丰富全面而不乏针对性
户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的几率，保障体育活动的顺利开展。
但是，热身活动的内容也应该有侧重点，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。
2、以情境性调动幼儿兴趣
创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段时间后孩子感到枯燥乏味，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。
所以热身运动也需要创设情境，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音乐；根据小动物的特点进行热身运动；自编相关动作，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的，另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。
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